Porque fazer zumba?

Principais razões pelas quais você deve se juntar Zumba

Porque fazer zumba?

Zumba tomou o mundo pela tempestade e por várias razões. É um dos programas de treino mais emocionante e mais fáceis disponíveis . Você pode participar , independentemente da sua experiência e formação em dança e fitness. Você ainda tem a opção de se tornar um educador. Descubra por que Zumba conquistou os corações de milhões de pessoas em todo o mundo .


Zumba é fácil

Zumba é criado para o benefício de todos , independentemente do seu nível atual de atividade, aptidão e idade. Qualquer pessoa pode começar a aula de Zumba para se divertir e entrar na variedade de música e influências. Crianças , adolescentes , adultos e idosos podem desfrutar dos vários movimentos. Mesmo aqueles que têm limitações físicas ou estão confinadas em uma cadeira de rodas pode queimar mais calorias e desfrutar. Você pode começar , mesmo se você não é bom em dança ou considerar -se como um verdadeiro novato .

Zumba certificou instrutores que começa a personalizar de acordo com suas rotinas , o nível de habilidade atual de exercícios . Você não precisa dominar os passos de imediato para obter os benefícios . A maioria das pessoas só desfrutar e sentir a música durante as primeiras sessões antes de passar para ficar melhor para os movimentos diferentes .

Zumba mantém você em forma

Zumba é um programa de treino baseado em princípios com as duas resistência e intervalo de formação. É um fato conhecido que o treinamento do intervalo queima tanto quanto três vezes mais gordura e calorias em comparação a trabalhar na mesma intensidade por toda parte. Você se move de uma dança para o outro , como o merengue, salsa, cha cha , dança do ventre e hip hop sem parar. Há exercícios de aquecimento para mantê-lo e prevenir lesões flexíveis . Zumba pode queimar em qualquer lugar de indivíduos ajudar 400-1000 calorias por sessão.

As aulas se deslocar de lento para rápido ações ritmo e vice-versa para manter o seu ritmo cardíaco eo metabolismo para cima. Você continua a se beneficiar com isso o bombeamento adequado de sangue para todas as outras partes do corpo , suando para se livrar do excesso de água e toxinas e não ter uma melhor sensação de estar como um todo.

Custo -benefício é Zumba

Você não precisa comprar roupas caras ou investir em sociedades da ginástica caro para participar de uma aula de Zumba . Juntando uma sessão ou oficina de maio às vezes vem de graça , embora as taxas podem variar de um regular $ 5 a $ 30, dependendo do instrutor e local . Você pode usar suas roupas de ginástica normais e sapatos de ginástica para se juntar aulas de Zumba. Você também não precisa investir em equipamentos caros e gadgets. Se você participar de uma oficina , você pode obter manual de um instrutor , DVDs , CDs e outras vantagens de ser incluído na Rede Instrutor ZIN ou Zumba .

Zumba Tem um vasto leque de opções

Você começa a escolher o tipo de programa Zumba atende Isso específico para suas necessidades e interesses. Zumba Basic e Zumba ouro, que são os mais comuns regular visa as pessoas , idosos e aqueles que são muito sendentary ou ter problemas em sua amplitude de movimento e força. Novos tipos estão sendo desenvolvidos e Introduzido Também: como Zumba Kids, Zumba Além disso, Zumba Zumba Cardio Sculpt e com intensidades diferentes para ajudar você a atingir suas metas de fitness e manter a gordura fora para a vida.

Você pode descobrir mais sobre os diferentes tipos de visitar o site e verificar se há algum disponível perto da sua localização actual.

Nenhum comentário:

Postar um comentário